精神安定

胃腸で分解されないセサミン

脂溶性の抗酸化成分であるセサミンは、ゴマの繊維質が分解されることでできる、「ゴマリグナン」の一種です。
リグナンは植物の根や茎などに含まれる成分で、その中でもゴマに含まれているものがゴマリグナンと呼ばれています。
セサミン以外にも、セサモールやセサミノール、セサモリンなどがありますが、とくにセサミンがたくさん含まれているという理由から、多くの方に知られるようになりました。

セサミンは、このゴマリグナンのうち約半分ほど。
ゴマリグナンそのものが含まれる割合はゴマの1%程度といわれていますから、セサミンはゴマに0.5%しか含まれていないということになります。
さらに、ゴマのうちの約半分は脂質でできており、セサミンだけを健康的に摂取するのは難しいのが実情です。
そこで活躍するのがサプリメントです。
サプリメントであれば、必要な栄養素のみを効率的に摂取することができ、脂質を余分に摂りすぎてしまう心配もありません。

セサミンは、胃腸で分解されないという特徴を持っています。
胃液によって分解されることがないために、胃腸からは吸収されません。
こうした性質から、直接肝臓に作用してくれるというメリットがあります。
胃腸で分解されずにセサミンに含まれる栄養素をそのまま肝臓まで届けてくれるために、高い健康効果を得られるということです。
肝臓に直接作用すると、アルコールの分解http://www.angelocivictheatre.com/promotion.htmlを促して二日酔いを防いでくれたり、細胞を活性化して内臓機能を修復してくれたりと、体にとってさまざまな良い影響を与えてくれます。

さらには、こうした働きが便秘対策にもつながると言われています。
セサミンを摂取することで血行を促進したり細胞を活性化させたりすることにより蠕動運動が活発化され、結果的に便秘の改善にもなるのです。

このように、健康と美容に効果があるセサミン
サプリメントを上手に利用して、たっぷりのその栄養素を体の中に取り入れましょう。